Last van tintelende vingers, verkrampte schouders en een stijve nek? Wordt de kans op RSI-klachten groter nu we veel thuiswerken? RSI is een begrip wat de laatste weken weer veel in de media opduikt nu Nederlanders nog altijd massaal thuiswerken. Rond het jaar 2000 werden beeldschermwerkers massaal gewaarschuwd voor het risico op RSI. De laatste jaren leek RSI verdwenen: over de muisarm hoorde je bijna niemand meer. Toch is het vandaag de dag nog altijd een van de drie meest gemelde beroepsziektes. Tegenwoordig wordt ook vaak het begrip KANS (Klachten van Arm, Nek en Schouder) gebruikt.
Er is in de afgelopen twintig jaar veel gebeurd aan preventie: betere stoelen, bureaus, licht, toetsenborden en muizen. Maar het werk is ook veranderd en dat doet weer wat van de winst teniet. Er is meer tijdsdruk, waardoor werknemers langdurig onder spanning werken. RSI klachten komen voor in allerlei beroepsgroepen, niet alleen bij beeldschermwerk. De kans dat RSI klachten chronisch worden is groot als men te lang wacht en doorwerkt met de pijn.
Geschat wordt dat in Nederland jaarlijks 15% van de werknemers werkgerelateerde klachten heeft aan arm, nek of schouders (RSI) die tot beperkingen leiden in het uitvoeren van normale activiteiten. Dit zijn 3,2 miljoen werkenden, blijkt uit onderzoek van TNO Arbeid. De post verzuim, met 962 miljoen euro, door werkgerelateerde RSI is relatief het grootst. De kosten zijn het hoogst in de sectoren gezondheidszorg, onderwijs, industrie en bouwnijverheid.
Maar wat gebeurt er precies bij RSI? Je spieren raken overbelast door swipen, tikken en klikken, maar ook door fysiek werk. Doordat steeds dezelfde spieren het werk doen, kunnen haarscheurtjes in het spierweefsel ontstaan. Dat is normaal geen ramp: het lichaam kan deze zo herstellen. Maar als de handeling maar doorgaat, blijft het herstel uit. Ook zenuwen in de spieren raken beschadigd, en deze herstellen traag. Daardoor doet op een gegeven moment zelfs het optillen van een nietmachine veel pijn. Dit is ook de reden dat het herstel van RSI vaak lang duurt.
Binnen de Gedragsmatige Fysieke Training (GFT) van TIGRA kan een RSI programma worden ingezet. Afhankelijk van het verzuim, de duur en ernst van de klachten, wordt tijdens een Intake besloten hoe dit wordt vormgegeven.
Naast een fysieke training om de belastbaarheid te verbeteren, is voorlichting een belangrijk onderdeel. De werknemer krijgt inzicht in de werkgerelateerde risicofactoren, maar ook de persoonsgebonden en privé gebonden risicofactoren worden in kaart gebracht. De werknemer leert hoe hiermee om te gaan. Een EMG (spierspanning)- meting wordt daarbij standaard ingezet. Het gaat dus om een integrale benadering waarbij ergonomie, werkhouding, fysieke belastbaarheid, ontspanning en stress aandacht krijgen.
De GFT heeft als doel de inzetbaarheid van individuele werknemers te verhogen en werkhervatting te realiseren. Op het gebied van RSI leert de werknemer tijdens dit traject op een gezonde, ergonomisch verantwoorde wijze te functioneren om daarmee RSI klachten te verminderen en in de toekomst te voorkomen.
Voorkomen is natuurlijk altijd beter dan genezen. Op preventief gebied hebben we daarom ook verschillende interventies zoals een online werkplekcheck of verschillende e-learnings.
Bronnen:
